Lutein Kapseln Wirkung | Lutein: Wirkung Und Nebenwirkung Erklärt | Focus.De
Jedoch konnte die Notwendigkeit für Operationen bei bereits aufgetretenem grauen Star nicht reduziert werden. Lutein ist für die Unterstützung der Sehkraft sehr wirkungsvoll (Bild: Pexels) Bionisches Auge verpflanzt Die Brille allein ist nicht alles, was Sie tun können, um Ihre Sehkraft zu verbessern. Welche Möglichkeiten es noch gibt, erklären wir Ihnen im nächsten Artikel. Aktuell viel gesucht Aktuell viel gesucht Themen des Artikels Gesundheit Augen Nahrungsergänzung
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In welchen Lebensmitteln befindet sich Lutein? Größere Mengen an Lutein befinden sich unter anderem in Grünkohl Petersilie Brokkoli rohem Spinat Blattsalat Erbsen Rosenkohl grünen Bohnen Mais rohen Karotten Tomaten. Des Weiteren kommt Lutein in Nektarinen, Aprikosen, Orangen und Pfirsichen vor. Wer sich perfekt ernährt und somit vor allem auf die Ausgewogenheit seiner Ernährung achtet, kann genug Lutein über Lebensmittel aufnehmen, um von der positiven Wirkung für die Augen zu profitieren. Auf was sollte bei Nahrungsergänzungsmitteln mit Lutein geachtet werden? Wer die ausreichende Zufuhr von Lutein garantieren möchte, hat außerdem die Möglichkeit, auf Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen. Bei vielen Menschen reicht die normale Ernährung nämlich nicht aus, um genug Lutein aufzunehmen, da diese häufig nicht ausgewogen genug ausfällt. Nahrungsergänzungsmittel werden von verschiedenen Herstellern angeboten und werden teilweise auch in Kombination mit anderen Wirkstoffen angeboten. Am einfachsten lässt sich Lutein hier in Form von Kapseln einnehmen.
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